progettorosa
Semplici esercizi fisici
per rimanere attivi oltre i 65 anni
per rimanere attivi oltre i 65 anni
Cos'è progetto RO.SA.?
E’ un programma dedicato a tutte le persone con più di 65 anni di età. E’ finalizzato a contrastare la sarcopenia, cioè la perdita di forza e massa muscolare che accompagnano l’invecchiamento, che peggiora con la sedentarietà e la riduzione dell’attività fisica quotidiana. Con progetto Ro.Sa. potrete eseguire gratuitamente semplici esercizi a casa vostra seguendo le istruzioni dei video.
Esercizi fisici
0
Volte alla settimana
0
Completamente gratuito
100
Di cosa hai bisogno
Ecco di cosa hai bisogno per eseguire gli esercizi in autonomia
- Uno spazio libero della casa
- Abbigliamento comodo per fare attività fisica
- Una sedia stabile con schienale
- Un tavolo
- Pesetti per gli arti superiori o bottigliette piene d'acqua mezzo litro (opzionali)
- Pesetti per le caviglie (opzionali)