ESERCIZIO 4
Mobilizzazione dell’articolazione della caviglia4
In questo esercizio dovrai mantenere una gamba estesa e portare verso di te la punta del piede mantenendo il tallone appoggiato al pavimento.
Ripeti questo movimento 6 volte per piede.
Mantieni la schiena dritta!
- 6 ripetizioni per gamba
Per questo esericizio ti servirà
- Sedia
