ESERCIZIO 8
Rinforzo degli arti superiori
In questo esercizio, con i gomiti flessi, dovrai estendere verticalmente entrambe le braccia verso l’alto, sopra la testa.
Ripeti questo movimento 10 volte.
Tieni sempre la schiena dritta!
- 10 ripetizioni
Per questo esericizio ti servirà
- Sedia
- Pesi per le braccia (Opzionali)
